1日を有効に使う時間管理のコツはありますか?

 

一番脳が良く動く時間帯というのが起床してから3、4時間後だと言われています。そのため体を動かす事、例えばご飯を食べる、シャワーを浴びる、身支度をする・・・体が覚えている事を先にしてしまい、本当に脳みそを使うことは3、4時間後にターゲットしておくといいと言われています。なのでそういう組み方がいいかなあ。

 

ご飯を食べると眠くなるので難しい仕事は午後一番には向いてないですよね。人に会うとか眠気が去るような面白い事を、食後にはもってきたほうがいいですね。しかも時間管理のコツとしては、面倒臭くて時間がかかる事というのは、私は割と後回しにしていいと思っていて、数や量が多いものを先にしたほうがいいんじゃないかな、と思います。あとは簡単ですぐにやっつけられる事とか。そのほうが私は気がラクですね。例えば掃除でもそうじゃない?洗濯物と雑誌とゴミを片付けるだけで半分くらい終わった気がしない?そんな感覚です。すごく嫌なスチームクリーニングやハタキや掃除機はあとにして最後にこれまた面倒な拭き掃除、というのがラクな方法かなと思います。

 

やる気を高めたいときにできるちょっとした事ってありますか?

 

誰でもすぐ出来る方法といえば、伸びとあくびだね。伸びとあくびというのは脳に酸素がいくので、簡単だしとてもいいと思います。もし伸びをしてもあくびをしても、「まだまだだな」と感じたら、歩いてしまう事ですかね。その場から離れて。風景が変わるので新鮮な気持ちになってやる気になりやすいと思います。あとは、好きなもの・・・例えばぬいぐるみが好きならぬいぐるみの着替えをするとか。時間を決めてダラダラするとかね。あと30分はオッケー!とかね。どうやってるの?

 

やる気を高めるために好きな事をはじめると、時間を決めていないものですからいつまでもその好きな事をしていまい、時間がなくなってきたことに焦り、やらなくてはいけない事が残っている状態が嫌でまた好きな事に逃避してしまったり・・・。自分にすごく甘いのだと思います。自己管理が出来ていないのでやる気が高まる頃には時間がない、というような状況です。今は。

なるほど。私はふつふつとやる気がわいてこないと、やり始めても仕方なく効率があがらず、ダラッダラと時間がかかってしまうので、今はふつふつとやる気充電中!と自分で何だろう、おでこにキン肉マンじゃないけど(笑)充電中と仮想で書いている感じ。8割・・・9割・・・よしOK!!今がタイミングだ!とはじめるとすごく早く終わったりします。

 

おもしろい!!

 

子供だよねえ、やってることが(笑)

 

いやいや、本当に参考になります!!

 

(40)につづく

 

Time to Plan