寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまった時にされている事はありますか?

 

悩んでいる時は確かにあったような記憶もありますが、ここのところそういうことはほぼないです。ただ我が家には18歳の猫がいて、(名前はさくらです)彼女がもう年を取ってしまったので、2ー3時間おきにお腹がすくらしいんですよ。それが夜中だろうがなんだろうが、ほんの多少は気にしてくれてはいると思うんですが(笑)、耐えられなくなると起こします。私は彼女の下僕ですから、やはり起きてしまうのです。そして寝ぼけ眼で缶詰を開け、「まあどうしてこんな時間に・・・」と嘆きながらご飯をあげるのが、週に2回ほどあります。

 

この原因は、寝る時間を見計らって缶詰フードを開けないこと、ドライフードをたんまりにしておかないこと。人間が悪いわけですよ(笑)。なので愚痴ってる場合ではありません。行動修正あるのみです。

 

猫たちが複数いて、お互いにお互いをしっかり見つめ合って、夜中に人間に隠れて様々な学習をしている時には、私は死ぬほど安眠していましたので、朝まで起きることはありませんでした。そうですねぇ、一か月に1回もなかったと思います。特に、αーMale:オスの中で群れを牛耳る役割、だったうどちゃんは、私を起こす人を怒っていた、という事実があります。特に躾けたわけでも何でもないんですが、 それを元旦那や母に聞くと、嬉しくて嬉しくて、壊れるほどウドちゃんを抱きしめた記憶があります。誰が死んでしまってからも、さくら一匹になるまでは、起こされることは一切ありませんでした。2匹残ったタンゴという黒猫が2年前に死んでから、さくらはうんと甘えん坊になりました。それゆえどうしても言うことを聞いてしまうワタクシです(・・;)

 

もしも本当に目が覚めてしまい寝付けない時には、本を読むのですが、ほぼ99%眠れます。何か憂いがあって寝付けない時は、根本的解決をするようにその問題についてつらつら考えてみます。特に問題がない場合で眠れないことも稀にですがあります。そんな時はゲームをして眠くなるまで時間を過ごします。ここでちゃんと仕事をしてしまうと、絶対に眠れないことが分かっているからです(笑)。もう一つ、何かを食べてしまうという手もあるんです。お腹がくちくなると私はすぐ眠くなることがよくわかってますので。けれどもやはり夜中は食べられないです(・・;)

 

とはいえ全般的に考え、私の眠りの質は結構いいのだろうと思っています。まる

 

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